Conseils · Platinium Training, Toulon
Les conseils
des coachs.
Où trouver des conseils fiables de coach sportif à Toulon ? Ici. Manu et Audrey répondent aux questions qu’on leur pose vraiment au centre : le prix d’un coach, le sport après 40 ans, ce qui marche pour perdre du poids. Chaque article cite ses sources, et aucun ne promet de chiffre.
À lire
Des réponses,
pas des promesses.
Trois articles écrits par Manu et Audrey.
Prix et forfaits · la question n°1
Combien coûte un coach sportif à Toulon ?
Ce que comprend un tarif au centre, les forfaits de Platinium Training et ce qu’on trouve ailleurs à Toulon : les vrais chiffres, avec leurs sources.
Lire l’article
Femmes 40+
Ménopause : comment perdre du poids, et quel sport choisir ?
Cardio, renforcement, sommeil, stress : ce que montrent les études, chacune avec son lien, expliquée simplement.
Lire l’article
Perte de poids
Quel sport pour maigrir ?
Cardio, musculation ou fractionné : ce que disent les études, combien de séances par semaine, et ce qui compte à côté.
Lire l’article« Tu en as marre de commencerET d’abandonner ? »
— ManuÀ faire toi-même
Le temps d’un café,
pour y voir clair.
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Corps & tête · 15 phrases
Où en es-tu, corps & tête ?
Quinze phrases, une par repère, trois grandes familles. Tu vois tout de suite où tu es solide et où tu as de la marge, et par quoi on commencerait à ta place. Ce n’est pas un diagnostic médical.
Faire le pointManu partage aussi
ce qu’il sait.
Biohacking
Mouvement, sommeil, alimentation : ce qui mérite vraiment ton temps, et ce qui peut attendre.
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Le Code de la Conscience
Un livre de préparation mentale, préfacé par le professeur Aymeric Guillot.
Le commander sur AmazonLes deux livres sont signés de son nom d’auteur, Emmanuel Milleliri.
Comment on écrit
Trois questions
sur ces articles.
Qui écrit ces articles ?
Emmanuel Milleliri pour la préparation physique, la perte de poids, les technologies et les prix ; Audrey Milleliri pour le Pilates, le stress, le calme et les femmes de 40 ans et plus ; les deux pour la Neuro Gym Intégrative™. Chacun signe ce qu’il connaît de près.
D’où viennent les chiffres ?
Des études, avec leur lien à chaque fois, et des marques quand il s’agit d’une technologie du centre. Un résultat n’est jamais promis : ce que tu obtiens se mesure au bilan, pas dans un article.
Je peux poser ma question ?
Oui, sur WhatsApp. Si elle revient souvent au centre, elle finit en article.
Il te manque une réponse ?
Écris-nous,
on répond nous-mêmes.
C’est Manu ou Audrey qui répondent, dans la journée le plus souvent.