Coaching Personnel · Toulon, Le Mourillon
Coach sportif personnel à Toulon,
avec Manu.
Une heure, toi et Manu, rien que vous deux. L’entraînement, la préparation mentale et des repères pour ton alimentation tiennent dans la même formule.
Gratuit, sans engagement. On en parle sur WhatsApp.
- 320 €par mois, sur 3 mois
- 1 hpar séance, avec Manu
- 1999l’année des débuts de Manu à Toulon
- 0 €le bilan d’entrée
Comment se passe un coaching sportif personnel à Toulon ? Chez Platinium Training, au Mourillon, tu t’entraînes une heure par semaine en tête à tête avec Manu, préparation mentale et repères d’alimentation dans la même formule. Le Coaching Personnel coûte 320 € par mois, sur 3 mois. Le bilan d’entrée est offert.
Ton objectif
Tu arrives avec un but,
on construit le chemin.
Te remettre en formeReprendre après une pause, retrouver du souffle, te sentir à l’aise dans l’effort.
Prendre du muscleDes charges qui évoluent avec toi, une technique corrigée à chaque série.
Te préparer, corps et têteUne échéance sportive, une saison, un défi : le corps et la tête se préparent ensemble.
Reprendre après une blessureLa réathlétisation, avec l’accord de ton médecin, étape par étape.
Affiner ta silhouetteUn entraînement régulier et des habitudes qui vont dans le même sens.
Manu est à côté de toi du premier au dernier exercice.
« Pendant une heure, tu es mon seul athlète. »
— ManuLa formule
Une formule,
et tout est dedans.
- Une séance d’1 h par semaine, en tête à tête avec Manu
- Ta composition corporelle mesurée au bilan, puis suivie
- Des repères simples pour ton alimentation : l’eau, les protéines à chaque repas, les légumes, les horaires
- Toutes les méthodes du centre, selon tes besoins : préparation physique, préparation mentale, Neuro Gym Intégrative™
- Les trois technologies du centre, si ton programme en a besoin : InfraBike, Supra Sculpt, Slim Sonic
- La Speediance, une machine de musculation connectée : la résistance s’ajuste à chaque répétition, et Manu suit tes progrès séance après séance
Ton coach
Emmanuel Milleliri,
préparateur physique et mental.
- Responsable de l’enseignement en réathlétisation au sein du Master, UFR STAPS Lyon 1
- Master 2 STAPS, Université de Lyon
- Préparateur nutritionnel, diplôme de niveau 7 (bac + 5)
- BPJEPS musculation, et formateur BPJEPS pendant 5 ans
- À Toulon depuis 1999
Ils nous font confiance
Un grand Merci à Manu et Audrey pour leur professionnalisme et leur savoir-faire, en environ 1 mois et 10 jours, un résultat exceptionnel ! - 8,6 kg avec un coaching nutritionnel personnalisé et beaucoup de course à pied ! Je vous recommande fortement cette salle de sport ainsi que ses deux fabuleux coachs !
Merci à Audrey et Manu pour leur gentillesse et leur professionnalisme. Moins 12 kg en 3 mois, moi qui ne suis pas sportive et régulière, je ne me reconnais pas. Je suis transformé physiquement et mentalement. Ils savent adapter notre suivi en fonction de nos capacités, de nos besoins en prenant en compte notre état d’esprit et notre condition physique. Je suis infiniment reconnaissant pour tout cela.
Ne chercher pas plus loin :)
Excellents Coachs sportifs ! !
Manu et Audrey sont passionnés, à l’écoute et proposent un programme et suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs.
A la différence de beaucoup de salles de sport et coachs, ce sont des experts dans le domaine du sport ET de la nutrition.
En effet, ils sont passionnés et se forment sans cesse, Manu enseigne aussi en facultés.
Avec cette synergie on ne peut qu’atteindre ses objectifs!
En 3 semaine, j’ai gagné 900g de masse musculaire et perdu autant en masse grasse !
J’en suis ravie et ne peux que les recommander
C'est le meilleur cadeau que je me suis fait ! Les deux pieds dans cette nouvelle période complexe de ma vie de femme, j'avais jeté les clefs, malgré un passé sportif.
Audrey et Manu ont su me redonner le goût du dépassement de soi.
Un accompagnement complet: nutrition, musculation, cardio avec la super ceinture qui dégomme le gras, conseils... sur-mesure!
Résultat? 5kg de graisse en moins, du muscle regagné en parallèle, 5cm de moins de tour de taille!!!
J'ai retrouvé mon énergie, je me suis retrouvée !
L'ambiance est excellente et bienveillante ! Je recommande ++++
Bonus : playlist 💗
Gratitude à vous deux
« Ravie des résultats après seulement 4 séances »
Ravie des résultats après seulement 4 séances ! Je commence par 30 minutes de marche alternée sur tapis avec Slim Sonic, puis je passe à Supra Sculpt où je me repose pendant que mes muscles travaillent.
J’ai découvert Manu et Audrey il y a presque 5 ans, après le Covid. J’y ai ensuite envoyé mon mari, qui a enfin réussi à perdre du poids après des années de tentatives. Et aujourd’hui, je suis de retour après mes grossesses - quel plaisir de retrouver ma ligne, mon énergie et de me sentir à nouveau pleinement en forme à 41 ans !
Un grand merci à Audrey et Manu pour les résultats, l’ambiance et leur gentillesse. Je recommande vivement !
-10cm de tour de taille en 2 semaines.
Slim sonic + Supra + programme alimentaire et sportif + suivi d'indicateurs spécifiques, le tout avec précision, professionnalisme et beaucoup de gentillesse.
Je ne peux que vous recommander les services de Manu et Audrey !
« les résultats sont là »
Audrey et Manu sont de très bons coachs sportifs, accueillants, à l'écoute et très professionnels. Ils dispensent de très bons conseils ( nutrition, activité physique). Mon objectif est une remise en forme ( cardio, gainage...) avec perte de poids. J'ai pour l'instant effectué 10 séances et les résultats sont là: meilleurs forme physique et amincissement. Donc je continue.
« des conseils très experts »
Un accompagnement chaleureux, des conseils très experts, un niveau de difficulté des exercices bien géré et adapté à mes progrès, des machines simples appuyées par la technologie qui accélère les résultats, un accueil très agréable… Autant d’éléments qui font l’efficacité et le succès de cette salle au cœur du Mourillon. Je recommande vivement : enfin une façon fiable d’améliorer rapidement sa condition physique !!
« Conseils et bienveillance sont au rdv »
Un grand bravo pour le professionnalisme de Manu et Audrey. Conseils et bienveillance sont au rdv. Je recommande cet endroit qui fait parti de mes "favoris".
« Allez y les yeux fermés !!! »
Une superbe salle de sport ! Allez y les yeux fermés !!!
Manu nous accompagne avec passion. Il nous transmet la motivation et l’envie de se surpasser et d’évoluer. Merci pour cet accompagnement !
« perte de gras et prise de muscles en quelques mois »
Super accueil super salle, perte de gras et prise de muscles en quelques mois merci à Manu pour son coaching!!
« Manu a une expertise incroyable »
En plein cœur du Mourillon, une salle où vous trouverez un super accueil.
Manu a une expertise incroyable et la partage avec enthousiasme et passion!!
Je recommande vivement!
« allier sport et bonne humeur »
Une équipe au top, allier sport et bonne humeur what else! Merci pour tout
Avis publiés sur la fiche Google de Platinium Training, recopiés tels quels. Ce sont des résultats personnels : ils dépendent du point de départ et de la régularité de chacun.
Avant de venir
Tes questions,
nos réponses.
Je débute, ou je reprends après une longue pause. C’est pour moi ?
Oui. Manu part de ton niveau du jour et règle les exercices et l’intensité séance après séance.
Et côté alimentation ?
Ce sont des repères généraux pour manger en accord avec ton entraînement : l’eau, les horaires de repas, le sommeil. Pour un régime ou une maladie, ton médecin ou un diététicien reste la bonne personne. Pour aller plus loin, le Programme nutritionnel personnalisé, à 100 € : Manu fait le point avec toi sur ta façon de manger, et tu repars avec ton programme écrit, repas par repas.
Je reprends après une blessure, c’est possible ?
Oui, avec l’accord de ton médecin. Manu est responsable de l’enseignement en réathlétisation au sein du Master, UFR STAPS Lyon 1 : il construit ta reprise étape par étape.
Combien de temps dure une séance ?
Une heure, une fois par semaine, avec Manu.
Où se passent les séances ?
Au centre Platinium Training, 9 bis avenue du Pré des Pêcheurs, 83000 Toulon, au Mourillon. Tu te gares sur le parking gratuit des plages du Mourillon, 1 300 places, à deux minutes à pied, ou tu viens en bus : arrêt Ste Hélène, ligne 3 et ligne 23 du réseau Mistral, à environ 150 mètres. Ouvrir l’itinéraire
Prêt(e) à commencer ?
Ton premier pas
commence ici.
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